Βελτιώνει τη στάση του σώματος και την ισορροπία. Αντιμετωπίζει και προλαμβάνει τα προβλήματα στη μέση.
Ενισχύει την πλάτη και τους μηρούς, γυμνάζει τους κοιλιακούς, τονώνει τους γοφούς και τις κνήμες, αδυνατίζει την περιοχή της κοιλιάς και των γοφών.
Λεπτομέρειες αποστολής: